Auf in die Berge
Es muss nicht immer das Meer sein! Ein Urlaub in den Bergen macht Kindern jede Menge Spaß und bietet tolle Erlebnisse. Wandertouren sind nicht nur eine gesunde sportliche Betätigung. Sie fördern außerdem Geschicklichkeit, Ausdauer und gute Orientierung. Und Naturgenuss gibt’s auch noch dazu!
Wenn du eine Wandertour mit Kind planst, dann such die Tour gut aus: Sie sollte nicht zu lang, nicht zu anspruchsvoll und nicht gefährlich sein. Denn bei Überforderung verlieren Kinder nicht nur die Lust am Wandern, sondern sie werden auch unvorsichtig. Familien sollten daher in den Bergen mit kleinen Touren anfangen und immer wieder Pausen einlegen.
Ich packe meinen Rucksack
Größere Kinder sollten für das Tragen ihrer Sachen selbst verantwortlich sein. Pack den Rucksack für dein Kind nicht zu schwer. Dein Kind soll sich damit noch gut bewegen können.
Neben Obst, Broten und Energieriegeln gehören genügend Getränke in den Wanderrucksack: am besten Saftschorlen, Tee oder Wasser. Außerdem darf ein Erste-Hilfe-Set für den Notfall nicht fehlen: Pflaster, Wund- und Brandsalbe, Pinzette, Kompressionsverband und Tape.
Ein Handy mit eingespeicherten Notfallrufnummern gehört genauso mit ins Wandergepäck wie eine ausreichend detaillierte Wanderkarte – ob digital oder in Papierform.
Die richtige Kleidung
Für alle kleinen und großen Wanderinnen und Wanderer hat sich das „Zwiebelprinzip“ bewährt: mehrere dünne und atmungsaktive Schichten übereinander. Eine leichte Fleecejacke solltet ihr bei kühlem Wetter und in großer Höhe immer dabeihaben. Eine dünne Mütze oder ein Hut schützt dein Kind vor Sonne und wärmt bei Wind oder Kälte.
Für leichte Wanderungen auf festen Wegen sind halbhohe Hiking-Schuhe die erste Wahl. Für das Gebirge eignen sich feste und hohe Wanderstiefel mit griffiger Profilsohle.
Achtung vor gefährlichen UV-Strahlen
Speziell Kinderhaut reagiert sehr empfindlich auf die schädlichen UV-A- und UV-B-Strahlen und sollte deshalb immer optimal geschützt werden – mit einer guten Sonnenbrille sowie einer Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 50+. Eine Kappe oder ein Sonnenhut schützt zusätzlich vor Sonnenbrand im Gesicht, an den Ohren oder im Nacken.
